Kalkulator Siklus Haid dan Masa Subur

Alat bantu gratis untuk menghitung dan memantau siklus menstruasi, periode subur, dan hari ovulasi dengan mudah dan akurat.

Perhitungan Siklus Haid & Masa Subur

Panduan: Masukkan tanggal hari pertama haid terakhir Anda dan atur durasi siklus serta lama menstruasi untuk mendapatkan prediksi masa subur dan menstruasi berikutnya.

Tanggal Hari Pertama Haid Terakhir:

Durasi Siklus Haid (rata-rata 28 hari):

Durasi Masa Haid (hari):

Hasil Perhitungan Siklus Anda

Masa Haid

Masa Subur

Masa Sangat Subur (Ovulasi)

Kalender 3 Bulan ke Depan

Memahami Siklus Menstruasi dan Masa Subur

Siklus menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada tubuh wanita. Memahami siklus ini sangat penting untuk kesehatan reproduksi dan perencanaan keluarga. Siklus menstruasi rata-rata berlangsung sekitar 28 hari, namun bisa bervariasi antara 21-35 hari tergantung individu.

Fase-Fase dalam Siklus Menstruasi

Siklus menstruasi terdiri dari beberapa fase utama:

• Fase Menstruasi: Hari 1-5 (bervariasi). Pada fase ini, dinding rahim (endometrium) luruh dan keluar melalui vagina.
• Fase Folikuler: Hari 1-13. Folikel-folikel di ovarium matang, dan dinding rahim kembali menebal.
• Fase Ovulasi: Sekitar hari ke-14 (pada siklus 28 hari). Folikel yang matang melepaskan sel telur (ovum) ke tuba falopi.
• Fase Luteal: Hari 15-28. Folikel yang telah melepaskan sel telur berubah menjadi korpus luteum dan menghasilkan hormon untuk mempersiapkan kehamilan.

Masa Subur dan Ovulasi

Masa subur adalah waktu di mana peluang terjadinya kehamilan paling tinggi. Ini terjadi sekitar waktu ovulasi, yang biasanya 14 hari sebelum menstruasi berikutnya. Sperma dapat bertahan hingga 5 hari di dalam tubuh wanita, dan sel telur dapat dibuahi hingga 24 jam setelah ovulasi. Oleh karena itu, masa subur umumnya mencakup 5 hari sebelum ovulasi hingga 1 hari setelahnya.

Pentingnya Melacak Siklus

Melacak siklus menstruasi memiliki banyak manfaat:

• Membantu memahami pola tubuh dan kesehatan reproduksi
• Memudahkan perencanaan kehamilan atau pencegahan kehamilan
• Mengidentifikasi ketidakteraturan yang mungkin perlu perhatian medis
• Membantu mengantisipasi gejala pra-menstruasi (PMS)
• Memudahkan perencanaan aktivitas dan acara penting

Pertanyaan Umum (FAQ)

Apakah siklus haid yang tidak teratur berpengaruh pada perhitungan?

Ya, siklus yang tidak teratur akan membuat perhitungan masa subur menjadi kurang akurat. Disarankan untuk melacak siklus Anda selama beberapa bulan untuk mendapatkan data yang lebih akurat tentang rata-rata siklus Anda.

Mengapa penting mengetahui masa subur?

Mengetahui masa subur sangat penting baik untuk pasangan yang ingin hamil maupun yang ingin mencegah kehamilan. Saat masa subur, peluang terjadinya pembuahan jauh lebih tinggi dibandingkan hari-hari lainnya.

Apakah perhitungan ini 100% akurat?

Perhitungan ini berdasarkan rumus umum dan rata-rata siklus, sehingga tidak bisa dijamin 100% akurat untuk setiap wanita. Faktor-faktor seperti stres, penyakit, perubahan berat badan, dan aktivitas fisik dapat memengaruhi siklus menstruasi.

Bagaimana cara terbaik memantau siklus menstruasi?

Cara terbaik adalah dengan mencatat tanggal awal menstruasi setiap bulan, durasi menstruasi, dan gejala yang muncul. Gunakan aplikasi ini secara rutin dan perhatikan perubahan pada tubuh Anda seperti perubahan lendir serviks dan suhu basal tubuh.

© 2025 Kalkulator Siklus Haid dan Masa Subur | Aplikasi ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak menggantikan nasihat medis profesional.

Artikel terakhir diperbarui: 3 Maret 2025